Trong cuộc sống hiện đại, mỗi người đều có thể gặp phải những căng thẳng, khó chịu. Nếu căng thẳng kéo dài sẽ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng stress, trầm cảm với nhiều hệ lụy phức tạp. Do đó, giảm căng thẳng và kiểm soát stress luôn là yếu tố đặc biệt quan trọng để cân bằng cảm xúc, giúp học tập và làm việc hiệu quả, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đồng hành với các bạn sinh viên VHU trên con đường chinh phục đỉnh cao tri thức, nâng cao sức khỏe về thể chất và tinh thần, Đoàn TN - Hội SV trường Đại học Văn Hiến phối hợp với Trung tâm Đào tạo và Chăm sóc sức khỏe cộng đồng VMC Việt Nam tổ chức chuyên đề:
GIẢM CĂNG THẲNG VÀ KIỂM SOÁT STRESS
- Tham dự sự kiện, các bạn sẽ nhận được các giá trị hữu ích như:
- Tìm hiểu stress là gì, nguyên nhân gây ra stress; tác hại của stress đối với cơ thể
- Một số phương pháp cải thiện tâm trạng, chuyển hoá và giảm căng thẳng hiệu quả
- Thư giãn toàn thân với các thao tác xoa bóp, massage, bấm huyệt
- Hướng dẫn thực hành một số huyệt đạo liên quan để giảm căng thẳng và stress
Chương trình sử dụng phần mềm Y khoa 3D hiện đại, giúp người dự tiếp cận trực quan dễ dàng.
+ Diễn giả: BS.CKI Lê Hải - Đại học Y Hà Nội, Chuyên gia Trung tâm VMC.
- Hình thức chia sẻ: Trực tuyến qua Zoom.
- Thời gian sự kiện: Từ 19h30 - 21h00 Ngày 01/12/2022 (Phòng Zoom mở từ 19h00).
- Link đăng ký tham gia: https:https://forms.gle/aNbpKnXGQSoGgmEi7
- Link zalo khi tham gia: https://zalo.me/g/kwkahq023
+ Chi tiết liên hệ:
- Đ/c Nguyễn Hoài Tân - Chánh văn phòng Đoàn thanh niên - 0333869787
- Đ/c Võ Thị Phương Thảo - Thư ký, Uỷ Viên BCH Đoàn trường - 0764069527
- Trung tâm VMC Việt Nam: 0986220375, 0943783172; web: vmcvietnam.org.
Trân trọng kính mời và chào đón các bạn tham dự sự kiện ý nghĩa này!
