01 tháng 06 năm 2021

Ở NHÀ CHỐNG DỊCH HÃY CÙNG CÁC CLB THỂ THAO CỦA ĐẠI HỌC VĂN HIẾN “STAY HOME, STAY HEALTHY”

CLB BÓNG ĐÁ – CLB BÓNG CHUYỀN – CLB BÓNG RỔ - CLB THỂ THAO ĐIỆN TỬ - CLB TAEKWONDO – CLB KARATE

== PHỐI HỢP ĐĂNG CAI VÀ TỔ CHỨC HỘI THAO ONLINE VỚI CHỦ ĐỀ : “STAY HOME, STAY HEALTHY” ĐỂ KÊU GỌI SINH VIÊN VHU TĂNG CƯỜNG ĐỀ KHÁNG - Ở NHÀ PHẢI VUI KHỎE – NHẬN NGAY 5 ĐRL/MÔN

Toàn thể sinh viên VHU chọn 01 hoặc nhiều hơn trong những bộ môn dưới đây để tham gia:

Hít đất: Nam 25 cái - Nữ 15 cái

Gập bụng: Nam 30 cái - Nữ 20 cái

Plank: 1 phút

Squat: Nam 25 cái - Nữ 20 cái

Nhảy dây: 100 cái

Tâng bóng: 20 cái

Ngồi thiền (yoga): 5 phút

Tâng cầu: 30 cái

Chạy tại chỗ nâng cao đùi: 40s

Nâng tạ tay: Mỗi tay 20 lần

CÁCH THỨC THAM GIA:

Bước 1: Đăng ký tại link: https://forms.gle/Z2CHGDNEr8B3qmQF7

Bước 2: Sinh viên quay clip thực hiện môn đã đăng ký và đảm bảo quay đủ số lượng và tiêu chí của môn đăng ký (chất lượng cố gắng rõ nét, khuyến khích mặc áo có logo VHU hoặc áo đơn vị các CLB, Khoa để quay)

Sau đó gửi về mail: hoithaosinhvienvhu2021@gmail.com với cú pháp:

Chủ đề: Tham gia Hội thao Online – STAY HOME, STAY HEALTHY

Nội dung:

- Họ và tên – MSSV

- Bộ môn đăng ký:

- Lời chia sẻ, vận động mọi người ở nhà chống dịch.

Bước 3: Chờ được cộng Điểm rèn luyện (tối đa 15 ĐRL) và nhận Giấy chứng nhận khi tham gia từ 03 môn trở lên

Các bạn sinh viên xem danh sách được công nhận ĐRL tại link sự kiện: https://fb.me/e/2DCfxuHPy